В края на февруари бе даден стартът на най-новата специализирана рубрика на Topsport.bg за фитнес и бодибилдинг - „Съветите на Юлий".
Водещият Георги Петков и лидерът на предаването и главно действащо лице - Юлий Русев ще се опитат да въведат трениращите, а и всички онези, които възнамеряват занапред да обърнат малко по-специално внимание на тялото си, в залата. Поетапно ще бъдат разгледани стъпките, по които би следвало да преминете в залата, ако желаете да постигнете резултатите, към които се стремите.
Ще научите какво зависи от вас самите, как бихте могли да подпомогнете развитието си и достатъчни ли са само постоянството и личната мотивация - всеки втори петък от месеца, само в Topsport.bg.
В епизодите ни до момента поехме по началните стъпки във фитнес залата, имахме за задача да обясним на теория какво би трябвало да включва подготовката ви за първата ви тренировка и можехте да наблюдавате и първите демонстрации на Юлий Русев, в показаните от него тренировки за горна и долна част на тялото (за начинаещи).
В миналия ни епизод пък говорихме за протеина и обсъдихме подробностите около тази най-популярна добавка сред трениращите.
Всичко това можете да видите събрано на едно място в страницата ни в социалната мрежа и в канала ни в Youtube.com!
Днес ще говорим за така наречените "сезонни" фитнес ентусиасти - онези, които „мигрират" във фитнеса месец преди лятото, за да „изчистят" натрупаните мазнини, да изкарат пресата, да оформят гърдите и ръцете, след което поемат към различни туристически дестинации.
Ето коментара на лидера ни по темата:
- Грешка ли е този начин на избирателно трениране и до какво може да доведе то?
Ако в рамките на месец-два успяват да оформят пресата, ръцете и гърдите и да влязат във форма, значи са доста напреднали въпросните трениращи. Това ще значи, че не са съвсем „мигриращи".
Да, наистина го има това нещо, това явление. Донякъде е добре, положително е, защото се замислят за външния си вид и все пак решават да се върнат в залата. Според мен обаче ако няма постоянство, няма и прогрес и тези хора не биха могли да имат претенциите, че вършат нещо много смислено. Но пак казвам - това е по-добрият вариант, отколкото въобще да не се тренира.
- Има ли смисъл от целия този повтаряем процес и не се ли натоварват излишно някои вътрешни органи (трупането на запасите от мазнини през по-студените месеци и след това прибързаното им премахване и т.н.)?
Ако след като спре да тренира въпросният субект в края на сезона, но продължи да се храни интензивно, както го е правил докато тренира, може да натрупа сериозно количество мазнини. Нека самите те си усетят дали е полезно всичко това за организма им или не.
- Въпрос на комплекс ли е това?
Това не е комплекс. Дефинирам го като специален начин, подход, въпрос на личен избор. Ако комплексът го има, той ще си остане през цялото време, без значение от сезона и условията.
- Често тези трениращи използват и забранени стимуланти, в опит ефектът от тренировките им да е максимален.
Има го това нещо, защото някои хора търсят бърз ефект, без значение от всичко останало и без значение дали това вреди на тялото им или не.
- Не могат ли да постигнат това с позволените добавки? А съвсем естествено?
Ако няма продължително прекъсване на тренировките е възможно да се постигне оптимална форма и без забранени стимуланти.
- Какво би ги посъветвал и лош пример ли са те за останалите в залата?
Лоши примери има във всяка област, навсякъде. Не можем да ги съдим за избора, който правят. Важното е начинаещите и тепърва започващите пътя си в залата представители на по-младото поколение да видят и да разберат кой е правилният начин и кой не. При всички положения обаче дори самият факт, че даден „сезонен" или „несезонен" трениращ е в залата, е нещо положително.
Вашето мнение е от определящо значение за нас и това, което правим. Очакваме всички ваши нови въпроси, реакции и впечатления на страницата ни във Фейсбук (Съветите на Юлий) или на електронната поща на предаването ни - yuliytop@abv.bg.
В случай, че не сте фенове на социалните мрежи или пък не обичате да четете дълги текстове, можете да се абонирате за канала ни в Youtube.com, където са събрани всички заснети епизоди до момента! Благодарим ви!
