Със сигурност поне веднъж дневно поглеждате смартфона си. Ако не и много пъти в рамките на 24 часа. Светлината от екраните на мобилните устройства е толкова силна, че човек може да види какво има на дисплея си дори в слънчев ден.
Експерти обаче предупреждават, че взирането в смартфона през нощта може да е много опасно именно поради тази причина. Business Insider публикува всички негативни страни на силната светлина на екраните върху нашето тяло.
Когато гледаме смартфона си на тъмно, организмът се обърква и възприема, че в момента не е нощ, а ден. Мозъкът издава команда за спиране на произвеждането на хормона мелатонин, който е отговорен за заспиването.
В продължителен период това може да предизвика нарушаване на естествения цикъл на спане заради натрупването на невротоксин.
Недоспиването прави човек нетрудоспособен и му пречи да учи лесно. Освен това то ви прави разсеян и възпрепятства паметта.
От друга страна намаленото количество мелатонин може да предизвика нарушаване на хормоните, които контролират глада и по този начин се увеличава риска от напълняване и изпадане в депресия.
В допълнение силната светлина на смартфоните може да предизвика потъмняване на естествената леща на окото, известно като "перде".
