8-часовият работен ден е остарял и неефективен модел. И ако искате да сте по-продуктивни, трябва да заложите на различен подход към труда си. Това смята експертът от TalentSmart Травис Брадбъри и смята, че продължителните блокове на неспирна работа трябва да се превърнат в табу.

Според изследване на Draugiem Group най-ефективната форма на работа е 52 минути заетост, последвани от 17 минути почивка. Хората, които следват тази формула, са много по-фокусирани в работата си от своите колеги.

Това се обяснява просто с начина, по който работи мозъкът. Той функционира от периоди с изразходване на висока енергия и силна концентрация към такива с понижена енергия. Първите траят не повече от час, а вторите - 15 до 20 минути.

Не е лесно обаче човек да премине към такъв начин на работа. Заради това експерти съветват първоначално работното време да се "раздели" от кратки интервали на почивка, които да бъдат вписани в личен график.

Веднъж влязъл в ритъм обаче човек ще започне сам да разделя задачите си, така че да не накъсва изпълнението им с почивките.

Важното е обаче свободното време наистина да бъде използвано за отмора. Така че проверяването на лични мейли или ровенето във Facebook не се брои.