Храненето е важна част от ежедневието на всеки спортист. Изключение не прави и най-добрият ни тенисист Григор Димитров. Първата ни ракета говори по темата в рубриката на ATP "Какво ям?", а материалът беше тиражиран от bTV.
"Обожавам добрата храна и съм свикнал с нея, тъй като майка ми е много добра готвачка. Точно затова, където и да отида, винаги съм претенциозен относно храната. Бих казал дори много претенциозен. Това важи в още по-голяма степен по време на турнири, тъй като тогава хранителният ми режим е по-специфичен. Когато обаче имам време или пътувам, ям обилно от всичко, което поискам.
"Закуската ми е семпла. Обикновено ям препечена филия с авокадо с малко фетучини. Също така и плодове, кисело мляко и мюсли, както и пресни натурални сокове. Често ям и яйца. Това са основните неща, но се опитвам да експериментирам, тъй като омръзва да ядеш едно и също всеки ден.
Обядът е според обстоятелствата. Зависи кога приключвам тренировка или по кое време следобед трябва да съм готов за игра. Консумирам много въглехидрати - риба със зеленчуци, безглутенова паста, ориз, печени или сладки картофи. Всичко, което съдържа голямо количество въглехидрати.
От време на време опитвам да променям и обяда - понякога преминавам към риба или пиле, а ако не съм ангажиран следобед, може и пържола.
Ако играя рано, прибягвам до късна закуска, която е по-различна от обичайната. Протеиновият шейк винаги е добра идея.
Винаги консумирам протеини. Това е много важно, тъй като обикновено нямам апетит непосредствено след мач. След това преминавам през обичайните възстановителни процедури - ледена вана и всичко останало и едва след това ям. Общо взето, това е.
За вечеря харесвам хубавите пържоли, особено тези с малко повече мазнини, но само ако имам достатъчно време за храносмилане, преди да стане време да си лягам. Точно затова се старая да вечерям възможно най-рано. Като цяло е това. Докато съм на турнири всичките ми ястия са доста семпли.
Понякога си позволявам бургер или суши. Обикновено не експериментирам много, но има дни, в които съм авантюристично настроен", казва Григор, който покрай пътуванията си има вече любим ресторант във всеки град, където има турнир.
На въпроса какъв съвет би дал на любителите на тениса относно храненето, Димитров даде доста интересен отговор. "Не яжте банани по време на мач. Основната причина да го казвам е, че мразя банани. Наистина ги мразя.
Освен това съм чел проучвания, според които на тялото му отнема доста време, за да смели бананите по време на мач. Не знам дали е вярно, но не възнамерявам да се уверявам лично", завършва първата ни ракета.
