Новак Джокович разкри тайната си за добра спортна форма. Световният номер 1 в мъжкия тенис призна, че липсата на често хранене му помага да има повече енергия и да спи по-добре.
"Тайната е в това да не ядем нищо поне 12 часа преди сън. Тогава мозъкът започва да търси резерви и изгаря всичко излишно.
Ако обядвате към 14:00 часа, ще имате енергия, докато заспите.
Организмът ви ще е пречистен и ще се подготви за следващия ден, а и сънят ви ще е по-добър. Закусете сутрин и после следобед, и това ще е достатъчно", обясни Джокович.
